psicologa MENTE & CORPO - Eventi
Dott.ssa Rita Messa - Psicologa ad Albano Laziale e Ciampino


















Sabato 16 e Domenica 17 giugno 2018
Certificato Internazionale di Laughter Yoga Leader
riconosciuto dalla Laughter Yoga International University©
 
Per imparare con lo
YOGA DELLA RISATA
come portare più gioia ed energia nella tua vita!
 
con
RITA MESSA
 Psicologa e Teacher di Yoga della risata

e la partecipazione di
FABIO GELLI
Percussionista e Leader di Yoga della risata
 
Lo Yoga della Risata è presente in oltre 100 paesi del mondo con circa 15.000 Club della Risata e grazie alla diffusione dei mezzi di comunicazione è apprezzato da persone di tutte le età. 
La risata è il modo più semplice e naturale per ridurre lo stress,  eliminare sostanze tossiche ed incrementare energia e vitalità a tutto il corpo.
 

Dove?
Presso CENTRO DAVILA  in Via Arrigo Davila 16  Roma, sabato 16 dalle ore 11 alle ore 20 e domenica 17 dalle ore 10 alle ore 19 si svolgerà il Leader Training di YOGA DELLA RISATA per diventare “Leader di risata” ed ottenere il Diploma Internazionale riconosciuto dal Dr. Madan Kataria che ti permette di fondare il Club della risata e ti autorizza a condurre le sessioni di Yoga della risata in diversi ambiti: scuole, palestre, centri benessere, aziende, associazioni, ospedali, centri di assistenza socio-sanitaria, e altro ancora.

 Cos’è lo Yoga della Risata?
Lo Yoga della risata è la pratica più semplice, piacevole ed efficace per rigenerare il corpo e la mente in tempi rapidi. Il medico indiano Dr. Madan Kataria, che ha sviluppato questo metodo, si è basato su studi scientifici sulla risata e casi di guarigione grazie alla risata, ed ha unito la respirazione Pranayama (Yoga della respirazione) in modo divertente alla risata per un maggior apporto di ossigeno ed energia a tutto l’organismo. Si ride intenzionalmente come esercizio aerobico e, in gruppo, con il contatto visivo e la voglia di mettersi in gioco, la risata diventa naturale e contagiosa . In questo modo ci garantiamo molti benefici per la salute: la risata è incondizionata e parte dal corpo, non dalla “testa” come accade inevitabilmente quando si ricorre a barzellette, battute comiche o umorismo. Non abbiamo bisogno di motivi per ridere! Ci lasciamo ridere!
Il concetto alla base dello Yoga della risata è che il corpo  e la mente  sono in comunicazione biunivoca:

MOTION CREATES EMOTION
il movimento crea l’emozione.

Essere felici è allo stesso tempo, una causa ed un effetto, e se indossiamo una faccia sorridente  rischiamo davvero di diventare felici!

A chi è rivolto?
A tutte le persone che vogliono vivere la quotidianità con gioia e serenità profonda. Si può partecipare per una crescita personale  o per motivi professionali, in particolare è rivolto a:
-       Operatori della salute
-       Insegnanti ed educatori
-       Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, medici
-       Animatori, attori, cantanti, artisti
-       Operatori olistici e counselor
-       Persone della terza età
-       Tutti coloro che hanno intenzione di ritrovare benessere fisico e gioia interiore riducendo lo stress con la risata incondizionata.
 
 Quali sono i contenuti?
Il corso per diventare Leader di risate è composto da elementi teorici, fondamentali per comprendere come è nato e si è sviluppato il “movimento della risata” ed esperienze emotivamente intense che consentono da un lato di vivere direttamente gli effetti benefici del buonumore  e contemporaneamente acquisire gli strumenti pratici da utilizzare successivamente come competenza professionale.
La storia e filosofia dello YdR
I benefici della risata a livello fisico, mentale, sociale e spirituale
Studi scientifici sulla risata terapeutica
Modalità e procedure per condurre le sessioni di YdR
Tecniche di riscaldamento
Esercizi di risate
Esercizi di gibberish (linguaggio zen)
Esercizi di Laughter Kirtan (la musica della risata)
Tecniche di respirazione profonda
Tecniche per ridere da soli (10 min. di esercizio quotidiano)
Tecniche di radicamento (riequilibrio energetico)
Tecniche di rilassamento
Come coltivare la “risata interiore” nei momenti difficili
Come coltivare i 4 elementi della gioia: Ridere, Cantare, Danzare e Giocare
Come utilizzare la risata per superare timidezza ed inibizioni promuovendo la sicurezza e la fiducia in se stessi
Come migliorare le relazioni sociali
Modalità per creare e condurre un Club della Risata
Ambiti di applicazione dello YdR (educativo, sportivo, sociosanitario ed aziendale)

Con la partecipazione al Training ottieni:
- Certificato di Laughter Yoga Leader riconosciuto in tutto il mondo dalla  Laughter Yoga International University©  che ti permette di creare il tuo Club della risata e ti autorizza a condurre sessioni di Yoga della Risata
- Manuale di Leader di Yoga della risata con tutti i contenuti del corso
- Pubblicazione del proprio nominativo ed il proprio Club sul sito dell’Associazione Nazionale Ydr (se iscritto)
- La consultazione gratuita per sei mesi della PROZONE – la zona del sito internazionale dedicata ai Leader, con moltissime risorse aggiuntive a disposizione per la propria formazione – dal sito internazionale
www.laughteryoga.org dove si può attingere a contenuti speciali riservati:
- Ricerche ed informazioni scientifiche sullo YdR
- Suggerimenti pratici per diffondere lo Ydr
- Video didattici per imparare tanti nuovi esercizi di risate
Provenienti dall’intera comunità internazionale dello YdR
- La possibilità di partecipare ad un successivo corso di Leader sostenendo solo le spese organizzative
- Un carico di buonumore e sostanze rigeneranti in compagnia di persone con cui vivrai un’intensa esperienza di condivisione ed unione emotiva
- L’attenzione e la collaborazione dei Teacher che saranno un supporto anche dopo la fine del corso

Quota di partecipazione:
Il costo del Laughter Leader Yoga Training è fissato direttamente dalla Laughter Yoga International University: 250 euro. Sono previste le seguenti agevolazioni.
 
 Agevolazioni:
Sconto del 20% per le iscrizioni pervenute entro il 5 giugno  2018: 200 euro
Sconto del 15% per gruppi di almeno 5 persone o 2 persone dello stesso nucleo familiare o studenti sotto i 25 anni
E’ possibile partecipare ad una sola giornata (senza certificazione): 60 euro
Possono partecipare i Leader già certificati: 60 euro

Modalità di iscrizione:
Per iscriversi al Laughter Leader Yoga Training è richiesto di effettuare il versamento della quota di partecipazione tramite bonifico  e successivamente di inviare una email all’indirizzo [email protected] indicando la causale del bonifico, il proprio nome e cognome, indirizzo di residenza, indirizzo email e numero di cellulare.
IBAN: IT88B0558439550000000053318 Intestato a Rita Messa
Causale: Laughter Leader Yoga Training 16 e 17 giugno 2018 + nome partecipante
 
Cosa serve?:
Abbigliamento comodo, tappetino, calzini antiscivolo, block-notes e soprattutto …..tanta voglia di mettersi in gioco!

Contatti:
Rita Messa 339.52.77.033

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DOMENICA 4 MARZO 2018
WORKSHOP DI YOGA DELLA RISATA
(Certificazione Corso Base)
dalle ore 10 alle ore 18

Una giornata intera di
BENESSERE & BUONUMORE
"Un cuore giocoso fa bene come un farmaco."
Dalla Bibbia, Libro dei Proverbi, 17:22

Ridere è un toccasana per il corpo e la mente. Un metodo sorprendente per rilasciare emozioni e pensieri negativi. La risata è terapeutica!

RIDERE, GIOCARE, CANTARE E BALLARE sono i 4 elementi della gioia. Piu' sono presenti nella tua giornata, nella tua vita e piu' ti senti felice. 
Ti sei chiesto quanto li eserciti? Quante volte ti succede di ridere per nulla? come fanno i bambini che accompagnano ogni loro azione con il sorriso e la risata?
Se sai giocare con la voce e con il corpo offri alla tua mente una scorta di sostanze benefiche che ormai la ricerca scientifica ha confermato da tempo: 
ENDORFINE
SEROTONINA
DOPAMINA
OSSITOCINA 
Il cocktail della felicità che si scatena nel nostro organismo quando facciamo qualcosa che ci piace.
In questo workshop imparerai a ritrovare  lo spirito interiore della tua risata. E sarà sorprendente ritrovar-Sè Stessi senza condizionamenti. Una riscoperta del tuo bambino interiore che non aspettava altro di avere uno spazio per esprimersi. 
Potenzierai l'intelligenza emotiva facendo comunicare armoniosamente la parte emotiva di Te Stesso con quella più logica e razionale, grazie all'uso di giochi di gruppo, esercizi di risata incondizionata, respirazioni yogiche, Mindfulness e tanto altro ancora. 
Acquisirai strumenti pratici per gestire l'ansia e le piccole difficoltà quotidiane, riappropriandoti della felicità che di diritto ciascuno di noi merita e, di nuovo, imparerai a gioire delle piccole e grandi cose della vita.

Dove?
In Via Ascanio 3 Albano Laziale 
Domenica 4 marzo 2018 dalle ore 10 alle ore 18

A chi è rivolto?
A tutte le persone che vogliono vivere la quotidianità con più gioia. Si può partecipare per una crescita personale o per motivi professionali, in particolare è rivolto ad:
- Operatori della salute
- Insegnanti ed educatori
- Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, medici
- Animatori, attori, cantanti, artisti
- Operatori olistici e counselors
- Persone della terza età
- tutti coloro che hanno intenzione di ritrovare benessere fisico e gioia interiore riducendo lo stress con la risata incondizionata.

Costo:
60 euro

Modalità d'iscrizione:
Per iscriversi al Corso Base di Yoga della risata BENESSERE&BUONUMORE è richiesto di effettuare il versamento della quota di partecipazione tramite bonifico e successivamente di inviare un messaggio wapp o una email all'indirizzo:  [email protected] indicando la causale del bonifico, il proprio nome e cognome, indirizzo email e nr cellulare
IBAN: IT8B0558439550000000053318
intestato a: Rita Messa
causale: giornata benessere&buonumore + nome partecipante

Cosa serve?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, block-notes e soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco!!

Alla conclusione della giornata otterrai un Attestato di partecipazione riconosciuto dalla Laughter Yoga University ed un Manuale di Yoga della risata.

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Un pomeriggio di gioia e benessere con lo Yoga della risata per eliminare lo stress e riscoprire la libertà di essere felice risvegliando lo spirito interiore della risata.

Un esercizio fisico, mentale ed emozionale che in una manciata di secondi permette di raggiungere importanti benefici psicofisici:
- più ossigeno al corpo e alla mente (mente ossigenata = pensieri migliori)
- abbassamento dei livelli di cortisolo (responsabile dello stress)
- aumento di endorfine (antidolorifici naturali)
- è un eccellente esercizio cardiaco (1 min di risata = 10 min al Vogatore!)
- migliore circolazione sanguigna e  linfatica
- migliore digestione
- risveglio del comportamento giocoso tipico dell’infanzia
- miglioramento delle relazioni sociali, ridendo insieme a nuovi amici

Consigliato abbigliamento comodo, calzini, tappettino, cuscino e coperta. Ma soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco!

Ingresso gratuito

 

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SABATO 25 GIUGNO

ore 10

il Club della risata

sulla

SPIAGGIA DEL LAGO DI CASTELGANDOLFO

yoga della risata










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Introduzione allo Yoga della risata
(LAUGHTER YOGA BASIC LEARNING)

Sabato 11 giugno
dalle 10:00 alle 18:00

presso
CPA Centro Psicologia Applicata
Albano, Via Ascanio 3


Ridere-in-gruppo


Regalati una giornata per imparare a ridere senza condizioni,
a liberarti dallo stress e  gioire del tuo tempo.

Lo Yoga della risata aiuta a ridere nei momenti difficili!
Tutti sanno ridere quando le cose vanno bene!
Lo Yoga della risata insegna a ridere INCONDIZIONATAMENTE!!:)))

Perchè vivere la vita con Buonumore è una scelta!
Lo Yoga della risata ti insegna ad usare per il tuo benessere uno strumento pratico, semplice ed economico:

LA TUA RISATA

Puoi scegliere con consapevolezza la direzione giusta anche nelle avversità della vita!

Aiuta stimolare la formazione di un nuovo
ATTEGGIAMENTO MENTALE POSITIVO
Indipendentemente dalle circostanze!!

Scoprirai le tecniche dello Yoga della Risata, conoscerai i suoi benefici per la salute, farai molta pratica, imparerai a rilassarti con la MINDFULNESS e lo YOGA NIDRA, a praticare semplici esercizi di YOGA del RESPIRO.
Al termine della giornata, avrai  sperimentato la GIOIA come se fosse un esercizio fisico ed avrai imparato le tecniche per ridere da solo e come mantenere nel tempo tutti i benefici che lo Yoga della Risata è in grado di offrire.

Si rilascia Attestato di partecipazione e Manuale informativo

E’ prevista una pausa pranzo dalle 13.00 alle 14.







Riceve per appuntamento ad Albano Laziale - Via Ascanio 3
339.52.77.033