Dott.ssa Rita Messa - Psicologa ad Albano Laziale e Ciampino

























Un pomeriggio di gioia e benessere con lo Yoga della risata per eliminare lo stress e riscoprire la libertà di essere felice risvegliando lo spirito interiore della risata.

Un esercizio fisico, mentale ed emozionale che in una manciata di secondi permette di raggiungere importanti benefici psicofisici:
- più ossigeno al corpo e alla mente (mente ossigenata = pensieri migliori)
- abbassamento dei livelli di cortisolo (responsabile dello stress)
- aumento di endorfine (antidolorifici naturali)
- è un eccellente esercizio cardiaco (1 min di risata = 10 min al Vogatore!)
- migliore circolazione sanguigna e  linfatica
- migliore digestione
- risveglio del comportamento giocoso tipico dell’infanzia
- miglioramento delle relazioni sociali, ridendo insieme a nuovi amici

Consigliato abbigliamento comodo, calzini, tappettino, cuscino e coperta. Ma soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco!

Ingresso gratuito

 

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SABATO 25 GIUGNO

ore 10

il Club della risata

sulla

SPIAGGIA DEL LAGO DI CASTELGANDOLFO

yoga della risata










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Introduzione allo Yoga della risata
(LAUGHTER YOGA BASIC LEARNING)

Sabato 11 giugno
dalle 10:00 alle 18:00

presso
CPA Centro Psicologia Applicata
Albano, Via Ascanio 3


Ridere-in-gruppo


Regalati una giornata per imparare a ridere senza condizioni,
a liberarti dallo stress e  gioire del tuo tempo.

Lo Yoga della risata aiuta a ridere nei momenti difficili!
Tutti sanno ridere quando le cose vanno bene!
Lo Yoga della risata insegna a ridere INCONDIZIONATAMENTE!!:)))

Perchè vivere la vita con Buonumore è una scelta!
Lo Yoga della risata ti insegna ad usare per il tuo benessere uno strumento pratico, semplice ed economico:

LA TUA RISATA

Puoi scegliere con consapevolezza la direzione giusta anche nelle avversità della vita!

Aiuta stimolare la formazione di un nuovo
ATTEGGIAMENTO MENTALE POSITIVO
Indipendentemente dalle circostanze!!

Scoprirai le tecniche dello Yoga della Risata, conoscerai i suoi benefici per la salute, farai molta pratica, imparerai a rilassarti con la MINDFULNESS e lo YOGA NIDRA, a praticare semplici esercizi di YOGA del RESPIRO.
Al termine della giornata, avrai  sperimentato la GIOIA come se fosse un esercizio fisico ed avrai imparato le tecniche per ridere da solo e come mantenere nel tempo tutti i benefici che lo Yoga della Risata è in grado di offrire.

Si rilascia Attestato di partecipazione e Manuale informativo

E’ prevista una pausa pranzo dalle 13.00 alle 14.

Costo: 50e