Dott.ssa Rita Messa - Psicologa ad Albano Laziale e Ciampino
DOMENICA 4 MARZO 2018

WORKSHOP DI YOGA DELLA RISATA
(Certificazione Corso Base)
dalle ore 10 alle ore 18

Una giornata intera di
BENESSERE & BUONUMORE
"Un cuore giocoso fa bene come un farmaco."
Dalla Bibbia, Libro dei Proverbi, 17:22

Ridere è un toccasana per il corpo e la mente. Un metodo sorprendente per rilasciare emozioni e pensieri negativi. La risata è terapeutica!

RIDERE, GIOCARE, CANTARE E BALLARE sono i 4 elementi della gioia. Piu' sono presenti nella tua giornata, nella tua vita e piu' ti senti felice. 
Ti sei chiesto quanto li eserciti? Quante volte ti succede di ridere per nulla? come fanno i bambini che accompagnano ogni loro azione con il sorriso e la risata?
Se sai giocare con la voce e con il corpo offri alla tua mente una scorta di sostanze benefiche che ormai la ricerca scientifica ha confermato da tempo: 
ENDORFINE
SEROTONINA
DOPAMINA
OSSITOCINA 
Il cocktail della felicità che si scatena nel nostro organismo quando facciamo qualcosa che ci piace.
In questo workshop imparerai a ritrovare  lo spirito interiore della tua risata. E sarà sorprendente ritrovar-Sè Stessi senza condizionamenti. Una riscoperta del tuo bambino interiore che non aspettava altro di avere uno spazio per esprimersi. 
Potenzierai l'intelligenza emotiva facendo comunicare armoniosamente la parte emotiva di Te Stesso con quella più logica e razionale, grazie all'uso di giochi di gruppo, esercizi di risata incondizionata, respirazioni yogiche, Mindfulness e tanto altro ancora. 
Acquisirai strumenti pratici per gestire l'ansia e le piccole difficoltà quotidiane, riappropriandoti della felicità che di diritto ciascuno di noi merita e, di nuovo, imparerai a gioire delle piccole e grandi cose della vita.

Dove?
In Via Ascanio 3 Albano Laziale 
Domenica 4 marzo 2018 dalle ore 10 alle ore 18

A chi è rivolto?
A tutte le persone che vogliono vivere la quotidianità con più gioia. Si può partecipare per una crescita personale o per motivi professionali, in particolare è rivolto ad:
- Operatori della salute
- Insegnanti ed educatori
- Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, medici
- Animatori, attori, cantanti, artisti
- Operatori olistici e counselors
- Persone della terza età
- tutti coloro che hanno intenzione di ritrovare benessere fisico e gioia interiore riducendo lo stress con la risata incondizionata.

Costo:
60 euro

Modalità d'iscrizione:
Per iscriversi al Corso Base di Yoga della risata BENESSERE&BUONUMORE è richiesto di effettuare il versamento della quota di partecipazione tramite bonifico e successivamente di inviare un messaggio wapp o una email all'indirizzo:  ri.me@virgilio.it indicando la causale del bonifico, il proprio nome e cognome, indirizzo email e nr cellulare
IBAN: IT8B0558439550000000053318
intestato a: Rita Messa
causale: giornata benessere&buonumore + nome partecipante

Cosa serve?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, block-notes e soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco!!

Alla conclusione della giornata otterrai un Attestato di partecipazione riconosciuto dalla Laughter Yoga University ed un Manuale di Yoga della risata.

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Un pomeriggio di gioia e benessere con lo Yoga della risata per eliminare lo stress e riscoprire la libertà di essere felice risvegliando lo spirito interiore della risata.

Un esercizio fisico, mentale ed emozionale che in una manciata di secondi permette di raggiungere importanti benefici psicofisici:
- più ossigeno al corpo e alla mente (mente ossigenata = pensieri migliori)
- abbassamento dei livelli di cortisolo (responsabile dello stress)
- aumento di endorfine (antidolorifici naturali)
- è un eccellente esercizio cardiaco (1 min di risata = 10 min al Vogatore!)
- migliore circolazione sanguigna e  linfatica
- migliore digestione
- risveglio del comportamento giocoso tipico dell’infanzia
- miglioramento delle relazioni sociali, ridendo insieme a nuovi amici

Consigliato abbigliamento comodo, calzini, tappettino, cuscino e coperta. Ma soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco!

Ingresso gratuito

 

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SABATO 25 GIUGNO

ore 10

il Club della risata

sulla

SPIAGGIA DEL LAGO DI CASTELGANDOLFO

yoga della risata










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Introduzione allo Yoga della risata
(LAUGHTER YOGA BASIC LEARNING)

Sabato 11 giugno
dalle 10:00 alle 18:00

presso
CPA Centro Psicologia Applicata
Albano, Via Ascanio 3


Ridere-in-gruppo


Regalati una giornata per imparare a ridere senza condizioni,
a liberarti dallo stress e  gioire del tuo tempo.

Lo Yoga della risata aiuta a ridere nei momenti difficili!
Tutti sanno ridere quando le cose vanno bene!
Lo Yoga della risata insegna a ridere INCONDIZIONATAMENTE!!:)))

Perchè vivere la vita con Buonumore è una scelta!
Lo Yoga della risata ti insegna ad usare per il tuo benessere uno strumento pratico, semplice ed economico:

LA TUA RISATA

Puoi scegliere con consapevolezza la direzione giusta anche nelle avversità della vita!

Aiuta stimolare la formazione di un nuovo
ATTEGGIAMENTO MENTALE POSITIVO
Indipendentemente dalle circostanze!!

Scoprirai le tecniche dello Yoga della Risata, conoscerai i suoi benefici per la salute, farai molta pratica, imparerai a rilassarti con la MINDFULNESS e lo YOGA NIDRA, a praticare semplici esercizi di YOGA del RESPIRO.
Al termine della giornata, avrai  sperimentato la GIOIA come se fosse un esercizio fisico ed avrai imparato le tecniche per ridere da solo e come mantenere nel tempo tutti i benefici che lo Yoga della Risata è in grado di offrire.

Si rilascia Attestato di partecipazione e Manuale informativo

E’ prevista una pausa pranzo dalle 13.00 alle 14.